Gesundheitssport | Definition | Übungen | Kurse | Rehabilitation | Präventionssport

Gesundheitssport steigert die Produktivität im Job – Definition, Übungen, Kurse

Stand: 23.11.2020 | Lesezeit: 15 Minuten | Autor/-in: Isabell Beer |

Die Alltagsbewegung reicht oftmals nicht mehr aus, um den Körper flexibel und fit zu halten. Unser Stütz- und Halteapparat hat seit über 10.000 Jahren keinerlei Veränderung und Anpassung erfahren. Aber wir verrichten völlig andere Tätigkeiten als unsere Vorfahren in anderen Zeitepochen. Dies führt zu ausgeprägten Dysbalancen und Fehlhaltungen, muskulösen Verspannungen, bis hin zu umfangreichen Gelenk- und Bandscheibenproblemen sowie chronischen Schmerzzuständen und in der Folge zu deformierten Körpern. Konkret wird vieles heutzutage aus dem Sitzen erledigt. Der technische Fortschritt ermöglicht es, Transportwege, aber auch Laufwege zu verkürzen. Die modernen Fortbewegungsmittel, Fahrstühle und Rolltreppen, ja sogar der rollbare Schreibtischstuhl übernimmt die Bewegung für uns, macht uns mobil ohne, dass wir uns groß bewegen. Dies kann im Alltag eine erhebliche Erleichterung sein, allerdings geht diese Bequemlichkeit auf Kosten unserer Gesundheit. Die Muskeln und Widerstandskräfte verkümmern, Körper und Psyche werden krankheitsanfälliger und die Ausdauer verschlechtert sich. Aus diesem Grund setzen sich Staat, Land und Kommunen in den letzten Jahren vermehrt für mehr Sport- und Bewegungsangebote ein. Denn Sport und ausreichend Bewegung sind die Grundlage für ein gesundes und entlastetes Leben. In diesem Artikel möchten wir Ihnen vorstellen, wie Sport, genauer gesagt Gesundheitssport, für das persönliche Wohlbefinden eingesetzt werden kann, um die Produktivität und letztendlich die gesamte Lebensqualität zu steigern.

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Inhaltsverzeichnis

• Was ist Gesundheitssport?
• Gesundheitssport vs. Fitnesssport
• Eignung
• Ziele
• Vorteile
• Anbieter
• Qualität
• Inhalte & Maßnahmen
• Förderung
• Zusatzleistungen MIQR
• Fazit

Was ist Gesundheitssport?

„Gesundheitssport“ ist ein Überbegriff. Dieser umfasst alle organisierten Sportangebote, die sich der allgemeinen Gesundheitsförderung widmen.

Hierzu zählen: Sport zur Prävention, Sport zur Rehabilitation, therapeutischer Sport, aber auch Entspannungstraining und Stressmanagement. Gesundheitssportliche Aktivitäten finden einen breiten Anwendungsbereich. Sie wirken nicht nur vorbeugend, sondern auch regenerierend und stärkend. Mit ihnen können die weit verbreitetet Zivilisationskrankheiten – schwaches Sozialverhalten, ein falsches Körpergefühl, Haltungsschäden, aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen unter anderem – behandelt werden. Mit der Teilnahme am Gesundheitssport wird ein Ausgleich zum Berufsalltag oder eine Ergänzung zu Freizeitaktivitäten geschaffen. Bewegung sollte vermehrt in die eigene Lebensführung integriert werden, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern. Allerdings soll Gesundheitssport von den Teilnehmern nicht als ein weiteres „Muss“ wahrgenommen werden. Stattdessen sollen durch sanfte Bewegungsübungen, aber auch Sportspiele der Spaß und die Freude an Bewegung entdeckt und verstärkt werden. Die gesundheitssportlichen Aktivitäten sollten immer gesundheitsfördernd sein und keine Risiken für die Teilnehmer bergen. Deshalb müssen die Inhalte und Methoden auf den einzelnen Teilnehmer, auf dessen gesundheitlichen Zustand, auf das Alter und die Bewegungsverhältnisse abgestimmt sein.

Unterschied zwischen Gesundheits- und Leistungssport

Gesundheitssport ist sanft und nicht leistungsorientiert. Im Gegensatz zu Spitzensport, Leistungssport oder auch Vereinssport, stehen die sportliche Aktivität hier im Zeichen der persönlichen Leistungssteigerung, um andere Teilnehmer in einem Wettkampf zu übertreffen. Stattdessen soll beim Gesundheitssport die Förderung des körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens der Kursteilnehmer im Vordergrund stehen.

Die allgemeine Gesundheit soll durch angemessene Bewegungen und dauerhafte sportliche Aktivität nachhaltig gefördert werden. Auf diese Weise kann die Lebensqualität erheblich verbessert werden. Für eine dauerhafte und effektive Wirkung ist es nötig, dass die sportliche Bewegung richtig dosiert wird und an die Bewegungsverhältnisse der einzelnen Sportteilnehmer angepasst ist. Gesundheitssport ist im Wesentlichen Ausdauertraining, kann jedoch auch durch andere Sport- und Bewegungsübungen ergänzt werden. Gerade wenn lange kein Sport betrieben wurde, sind die Bewegungsverhältnisse oft sehr eingeschränkt bzw. schwach ausgeprägt. Deshalb ist es ratsam, die Leistungsfähigkeit und Muskelkräfte Schritt für Schritt in einer angemessenen Mischung aus Ausdauertraining, Gymnastik und Krafttraining aufzubauen. Das Sportprogramm ist idealerweise an die körperliche Flexibilität der Kursteilnehmer angepasst, damit die sportliche Gesundheitsförderung effektiv und nachhaltig greifen kann. Aus diesem Grund werden im Vorfeld oft Fitnesstests angeboten und die Kursteilnehmer werden hinsichtlich möglicher Vorerkrankungen oder bestehender Beschwerden befragt. Bei Teilnehmern über 35 Jahren sollte generell ein Gesundheits-Check durchgeführt werden, um den Gesundheitszustand vorsorglich zu klären. Die erhaltenen Befunde und Informationen werden dann bei der Durchführung des Gesundheitssports berücksichtigt. Denn immerhin sollen die Teilnehmer nicht überlastet, sondern entlastet und gefördert werden. Oftmals gibt es im Leistungssport sogenannte Fitnesstests, die an die Leistungsgrenze gehen, um das Grundvermögen eines Sportlers einzuschätzen. Dies ist oftmals sehr kritisch und mit vielerlei Verletzungsrisiken verbunden. Das heißt, solche Tests müssen gut mit dem Alter und dem Gesundheitszustand abgewogen werden.

Für wen ist Gesundheitssport geeignet?

Gesundheitssport kann eigentlich jedem empfohlen werden. Die Menschen bewegen sich heutzutage viel zu wenig, dies ist dem sich verändernden Lebens- und Arbeitsalltag geschuldet. Die digitale Vernetzung macht es möglich, dass vieles vom Sitzplatz vor dem Schreibtisch aus geregelt und organisiert werden kann. Fehlende Bewegung und das stundenlange Sitzen können auf lange Sicht zu körperlichen Beschwerden und Leiden führen. Bei Menschen, die sich in ihrem beruflichen Alltag nur wenig bewegen und die Bewegung auch in ihrer Freizeit nicht nachholen, sind Funktions- und Belastungseinschränkungen durchaus zu erwarten. Aber nicht nur Berufstätige, auch Schüler und Menschen, die eine Ausbildung, Umschulung oder Weiterbildung durchlaufen, sind von Stress, Termin- und Leistungsdruck geplagt. Gesundheitssport kann hier einen guten Ausgleich schaffen, Beschwerden vorbeugen oder zumindest vermindern. Da Gesundheitssport auch als Rehabilitationsmaßnahme durchgeführt werden kann, richten sich diese speziellen Sportprogramme auch an Menschen mit Behinderung, mit einer drohenden Behinderung oder mit einer Unfallverletzung sowie an Patienten, die sich von einer schweren Erkrankung oder Operation erholen. Auch für ältere Menschen ist Gesundheitssport sehr gut geeignet. Körperlichen Leiden wie Bluthochdruck und dem steigenden Risiko für Herzinfarkte kann mithilfe von Gesundheitssport entgegengewirkt werden. Herzsport, ein Bereich des Gesundheitssports, ist extra für ältere Zielgruppen ausgerichtet bzw. auf Menschen, die ein Herz-Kreislauf-Problem haben.

Gesundheitssport kann auch von Ärzten verschrieben werden. In einem Beratungsgespräch kann geklärt werden, welche Sportangebote ratsam wären. Den Patienten wird dann ein Rezept für Bewegung ausgeschrieben. Dieses Rezept wurde gemeinsam von der Bundesärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) entwickelt.

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Kernziele von Gesundheitssport

Gesundheitssport verfolgt in erster Linie das Ziel, die individuelle Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Er setzt sich also dafür ein, dass ein angeschlagenes Gesundheitsbild wiederhergestellt und gestärkt wird und dass ein positiver Gesundheitszustand dauerhaft erhalten bleiben kann. Die Gesundheit soll allumfassend gefördert werden. Dies umfasst Unterstützung und Sicherung sowohl des körperlichen als auch des seelischen und sozialen Wohlbefindens.

Dies soll durch die Umsetzung folgender Kernziele erreicht werden:

• die Krankheitsbeschwerden zu mindern,
• den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen,
• die Teilnehmer physisch und psychisch zu stabilisieren,
• die berufliche Rehabilitation/ Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit,
• die körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit zu steigern,
• behinderten und von Behinderung bedrohten Menschen eine (Wieder-)Eingliederungshilfe zu geben,
• dauerhafte Eingliederung in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft,
• Gesundheitsförderung,
• und das nachhaltige und langfristige Wohlbefinden der Teilnehmer zu gewährleisten.

Vorteile von Gesundheitssport

Trotz der wissenschaftlich bewiesenen Vorteile fällt es vielen Erwachsenen schwer, sich ausreichend zu bewegen oder zusätzlichen Sport zu treiben. Dabei ist das besonders wichtig, wenn der Arbeitsalltag hauptsächlich im Sitzen verbracht wird. Den Menschen fehlt oftmals die Motivation, um sich zu bewegen. Nach einem langen Arbeitstag haben die meisten keine Lust auf Extra-Bewegung und die freien Tage am Wochenende mit sportlichen Betätigungen zu verbringen klingt für viele auch nicht wirklich spaßig. Der Gedanke, dass die Zeit besser als für Sport genutzt werden könnte oder dass die Suche nach bezahlbaren Angeboten zu aufwendig ist, halten auch viele Erwachsene davon ab, sich näher mit dem Thema Gesundheitssport zu beschäftigen. Dabei können Sie durch die Teilnahme am Gesundheitssport nur profitieren! Gesundheitssport wird betrieben, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Denn durch rhythmische Sport- und Bewegungsabläufe, die nicht unter Leistungsdruck ablaufen, sondern harmonisch und angepasst an die eigenen Bewegungsverhältnisse, können sich Körper und Seele von all dem Stress und von allen Belastungen befreien, die durch den Alltag angefallen sind.

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Vorteile für Körper & Motorik

Der Mensch bewegt sich heutzutage nachweislich viel weniger, wodurch sich die Belastungen und Erkrankungen, die den Körper befallen können erhöhen. Herz- und Atemwegserkrankungen, Immunschwäche und Kreislaufstörungen sind nur einige Beschwerden, mit denen viele Menschen zu kämpfen haben. Dem kann mit angepasstem Gesundheitssport entgegengewirkt und sogar vorgebeugt werden. Indem die Teilnehmer von Gesundheitssportkursen dauerhaft an Bewegungen gewöhnt werden, können die individuellen Bewegungsverhältnisse Schritt für Schritt verbessert und auf ein gesundes Niveau gesteigert werden. Muskelkräfte bauen sich auf, Haltungsprobleme können kuriert werden und körperliche Beschwerden und Missbefinden können verringert oder sogar ganz beseitigt werden. Durch die erhöhten und stabilisierten körperlichen Leistungskräfte kann sich der Gesundheitssportler besser gegen künftige Leiden wappnen. Denn durch die Sport- und Bewegungsübungen werden die natürlichen Abwehr- und Widerstandskräfte des Körpers aktiviert und verstärkt. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Immunsystem, da die Nerven und inneren Organe mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Durch die verbesserte Motorik können Verletzungen und Unfälle sogar vermieden werden. Allgemein verbessert Gesundheitssport das körperliche Wohlbefinden und eröffnet den Teilnehmern durch einen verbesserten Bewegungsspielraum mehr Lebensqualität.

Vorteile für Psyche & Sozialverhalten

Die verbesserten körperlichen und motorischen Leistungsfähigkeiten haben auch einen positiven Einfluss auf das eigene Körpergefühl. Mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft fördert den Spaß am Leben und führt zu einer positiveren Selbstwahrnehmung. Denn indem den Teilnehmern gezeigt wird, wozu sie dank mehr Sport und Bewegung in der Lage sind, werden sie zu einem gesünderen Verhalten und einer positiven Lebenseinstellung motiviert. Durch Gesundheitssport profitiert also nicht nur der Körper, sondern auch das Seelenwohl und sogar das Sozialverhalten. Denn in einem gemeinschaftlichen Gesundheitssportkurs lernen Sie Gleichgesinnte kennen und keine Konkurrenten. Im Rahmen einer kleinen Trainingsgruppe von maximal 15 Personen können Sie den sozialen Austausch erleben und sich aktiv an diesem beteiligen. Kommunikation, gemeinsame Übungen und Sportspiele stärken das soziale Wesen und ermöglichen unter Umständen sogar Freundschaften. Gesundheitssport ist auch eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Rhythmische Bewegungen und bekannte Übungen können meditativ wirken und wesentlich zur Entspannung und zum Stressabbaus beitragen. Zudem kann durch Gesundheitssport die individuelle Produktivität erheblich gesteigert werden. Bewegung fördert die Durchblutung im Gehirn und somit dessen Denkleistung. Sport bringt die Blutzirkulation in Schwung. Dadurch können sich neue Verknüpfung unterhalb der Gehirnwindungen bilden und der Informationsaustausch zwischen den Nervenzellen erhöht werden. Das hat zur Folge, dass sich die Aufmerksamkeit und Konzentration schärft. Dies fördert wiederum die Produktivität und mentale Leistungsfähigkeit. Von diesen Effekten werden Sie vor allem in Ihrem Berufsleben profitieren können, da sie mit weniger Stress und mehr Effizienz arbeiten können. Auf diese Weise kann Gesundheitssport einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Karriere leisten.

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Anbieter von Gesundheitssport

Gesundheitssport wird bundesweit in diversen Zentren, Einrichtungen, Vereinen und Instituten angeboten. Die flächendeckende Verteilung soll Menschen aller Bevölkerungsschichten und aller Altersgruppen die Chance bieten, etwas für das eigene gesundheitliche Wohl zu tun. Auf diese Weise wird ein wertvoller Beitrag dazu geleistet, die Menschen zu mehr Bewegung und einer gesünderen Lebensführung zu motivieren.

Gesundheitssport wird sowohl stationäre als auch ambulant angeboten. Zu den Anbietern zählen:

• Krankenhäuser,
• Reha- und Kurkliniken,
• ambulante Rehabilitationszentren,
• Therapiezentren,
• Sportvereine und Sportvereinszentren,
• Fitness- und Gesundheitszentren,
• Pflegeeinrichtungen,
• Betriebe und
• soziale Dienstleister.

Wodurch zeichnet sich die Qualität von Gesundheitssport aus?

Damit Gesundheitssport den Patienten zugutekommen kann, muss er eine gute Qualität aufweisen. Hier ist es besonders wichtig, dass die Sportangebote zielgruppengerecht sind sowie eigenständige Zielsetzungen und Inhaltsbereiche abdecken, die sie von anderen Sportarten abgrenzen. Damit die Sportübungen wirksam sind und gezielt auf die Beschwerden der einzelnen Kursteilnehmer eingehen, müssen die Methoden und Inhalte durchweg die Kernziele des Gesundheitssports verfolgen. Qualität wird vor allem durch die Qualifikation des Fachpersonals gewährleistet. Der Gesundheitssport sollte von ausgebildeten Fachleuten, beispielsweise von Sportwissenschaftlern, Sport- und Gymnastiklehrern, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten oder Krankengymnasten durchgeführt werden.

Die Qualität des Gesundheitssports zeigt sich vor allem dann, wenn die Teilnehmer auch außerhalb des Kurses die erlernten Übungen durchführen und in ihren Alltag einbinden. Das finale Ziel von Gesundheitssport besteht immerhin darin, die Kursteilnehmer auch in ihrer Freizeit für mehr Bewegung motivieren zu können. Deshalb ist es wichtig, dass die Sport- und Bewegungseinheiten regelmäßig sind und auch eine gewisse Dauer umgesetzt werden. In der Regel sollte eine Übungseinheit 45 Minuten dauern. Durch regelmäßige Teilnahme stellt sich eine Gewohnheit ein, die sich idealerweise auch nach Ende des Kurses fortsetzt. Die Kursteilnehmer sollen nicht auf Leistungssteigerung gedrillt werden, sondern das Bedürfnis nach und Spaß an Bewegung entwickeln.

Im Jahr 2000 wurde in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer ein Qualitätssiegel für Gesundheitssport namens SPORT PRO GESUNDHEIT entwickelt. Mit diesem Gütesiegel wird die Qualität präventiver Sportangebote anerkannt und zertifiziert. Damit sich ein Anbieter dieses Siegel verdienen kann, müssen bestimmte Rahmenbedingungen erfüllt werden. Dazu zählen, dass

• die Kurse von speziell ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt werden und
• der Kurs maximal 15 Personen aufnimmt, um eine gute und gleichberechtigte Betreuung zu gewährleisten.

Inhalte, Methoden & Maßnahmen von Gesundheitssport

Gesundheitssport umfasst verschiedene Inhalte und Methoden, die sich alle dem übergeordneten Ziel der Gesundheitsförderung unterordnen. Allgemein lassen sich die Maßnahmen in vier Kategorien einteilen: Gesundheitsförderung, Bewegungs- und Sporttherapie, Präventionssport und Rehabilitationssport. Diese wollen wir Ihnen im Folgenden etwas näher vorstellen.

Bewegungs- & Sporttherapie

Bei der Bewegungs- und Sporttherapie handelt es sich um eine ärztlich verordnete Heilmethode, die von qualifizierten Fachtherapeuten durchgeführt wird. Das Sportprogramm wird in Zusammenarbeit von Arzt und Therapeut erstellt und ist an den Gesundheitszustand des Patienten angepasst. Die Maßnahmen der Bewegungs- und Sporttherapie verfolgen drei wesentliche Schwerpunkte:

• Körperfunktionen und Gesundheitsressourcen sollen wiederhergestellt, gestärkt und erhalten werden.
• Regelmäßige sportliche Aktivitäten sollen nach und nach in die Lebensführung integriert und zu einem festen Bestandteil etabliert werden.
• Körperliche Beeinträchtigungen sollen gemindert und die Möglichkeiten zur aktiven Teilhabe am Berufsleben und in der Freizeit erhalten und ausgebaut werden.

Geeignete Aktivitäten können sogar körperliche Schäden und Beschwerden vorbeugen und auf diese Weise ein gesundheitlich orientiertes Verhalten fördern.

Präventionssport

Unter „Präventionssport“ versteht man alle sport- und bewegungsbezogenen Maßnahmen, die gezielt unerwünschte Gesundheitszustände abwenden sollen. Präventivsport ist vorbeugend, wird also im Sinne der Krankheitsverhütung wirksam. Deshalb richten sich diese Maßnahmen auch an gesunde Personen, die an keinen gesundheitlichen Beeinträchtigungen leiden. Präventiver Sport verfolgt im Wesentlichen folgende Zielsetzungen:

• Zum einen sollen die eigenen körperlichen, seelischen und sozialen Gesundheitsressourcen schnellstmöglich gestärkt und stabilisiert werden. Zudem sollen durch präventive Maßnahmen gesundheitliche Risikofaktoren vermindert werden.
• Auf lange Sicht gesehen, zielen die Bemühungen von Präventivsport darauf ab, gesundheitssportliche Aktivitäten dauerhaft an die eigene Lebensführung zu binden und die eigene Gesundheitskompetenz nachhaltig auszubilden. Mithilfe von Gesundheitstraining kann die Widerstandsfähigkeit gegenüber körperlichen Beschwerden und Krankheiten erhöht werden.

Prävention umfasst jedoch nicht nur die Handlungsfelder „Sport und Bewegung“, sondern auch „Ernährung“ und „Stressmanagement“.  Das Mitteldeutsche Institut für Weiterbildungen (MIFW) bietet eine Reihe von Kursen an, die speziellen zu diesen Themen ausbilden. Neben Seminaren zum „Ernährungsberater“ und „Gesundheitsberater“ werden unterschiedliche Schulungen zu Stressvermeidung angeboten, so zum Beispiel „Stressmanagement zum Kursleiter/ Trainer“, „Entspannungstherapeut & Entspannungstrainer“ oder auch „Autogenes Training Kursleiter“ und „Progressive Muskelrelaxation (PMR) zum Kursleiter/ Trainer“.

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport umfasst ärztlich verschriebene, sportliche Betätigungen, die nach schweren Erkrankungen durchgeführt werden, um die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken. Zu den Zielgruppen gehören unter anderem Behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen, Querschnittsgelähmte, Patienten mit einer chronischen Erkrankung (zum Beispiel Rheuma, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose) oder Patienten, die sich nach einem Unfall oder einer Operation regenerieren müssen. Rehabilitationssport soll den Betroffenen dabei helfen, Schritt für Schritt zurück in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft integriert zu werden. Durch angemessene Sport- und Bewegungsübungen können die eigenen Bewegungsverhältnisse verbessert sowie Kraft und Ausdauer aufgebaut werden. Die sportlichen Erfolge tragen dazu bei, das Selbstbewusstsein der Teilnehmer zu stärken und sie zur effektiven Selbsthilfe zu motivieren. Das finale Ziel von Rehabilitationssport besteht darin, die Teilnehmer an eine gesunde Lebensweise heranzuführen und sie zu dauerhafter sportlicher Bewegung zu ermutigen. Denn auch nach dem Ablauf des Sportprogramms ist es wichtig, dass für das eigene Wohlbefinden gesorgt wird und die erlernten Übungen regelmäßig angewendet werden.

Das Mitteldeutsche Institut (MIQR) setzt sich als sozialer Dienstleister auch für Menschen ein, die aufgrund einer Behinderung, einer drohenden Behinderung, einem Arbeitsunfall oder einer Krankheit nicht länger in der Lage sind, ihren üblichen Beruf auszuüben. Betroffenen bietet sich hier zahlreiche Kursangebote, die sie zur beruflichen Rehabilitation, Wiedereingliederung und zur Teilhabe am Arbeitsleben in Anspruch nehmen können. 

Sie möchten mehr zu unseren Rehabilitationsmaßnahmen und Zusatzleistung erfahren? Dann kontaktieren Sie uns über unser Anfrageformular oder telefonisch unter der 0800 77 89 100.

Förderung von Gesundheitssport

Seit der Gesundheitsreform von 2000 kann für Kurse, die sich der Prävention und Gesundheitsförderung widmen, finanzielle Unterstützung von den Krankenkassen beansprucht werden. Auch Gesundheitssport ist förderbar, sofern die gesetzlich verabschiedeten Qualitätsanforderungen eingehalten werden.  Die Bestimmungen finden sich im Leitfaden Prävention, der vom Spitzenverbund der gesetzlichen Krankenkassenversicherungen (GKV) entwickelt wurde. Dieser Leitfaden umfasst nach  § 20 SGB V die gesetzlichen Regelungen der Kursinhalte, Kursmethoden und die qualitativen Kriterien, die ein Kurs erfüllen muss, um als Präventionskurs zu gelten oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durchgeführt werden zu können. Die Kostenträger übernehmen im Regelfall bis zu 80 Prozent der Kurskosten. In einigen Fällen ist es sogar möglich, der Preis vollständig erstattet wird. Sportangebote, die mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet sind oder durch das ärztlich verschriebene Rezept zur Bewegung verordnet werden, sind in der Regel über die Krankenkassen förderbar. Bei den verschiedenen Krankenkassen gelten jedoch unterschiedliche Regelungen, welche Sportkurse konkret gefördert werden. Deshalb sollten Sie sich rechtzeitig bei Ihrer Krankenkasse über etwaige Fördermöglichkeiten erkundigen. Reha-Sport ist für die Teilnehmer grundsätzlich kostenfrei, da er als sogenannte „ergänzende Leistung zur Rehabilitation“ von den Krankenkassen gefördert werden muss. Der Anspruch der Kostenübernahme ist im § 64 SGB IX  festgesetzt.

Allerdings wird Reha- und Gesundheitssport von einigen Betrieben, Instituten und Einrichtungen auch als kostenlose Zusatzleistung angeboten.

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Gesundheitssport & andere Zusatzleistungen beim Mitteldeutschen Institut

Wir beim Mitteldeutschen Institut möchten Sie auf Ihrem Weg zum beruflichen Erfolg und bei Ihrer Wiedereingliederung in das Arbeitsleben mit voller Kraft unterstützen. Im Rahmen unseres vielfältigen Kursangebots, welches unter anderem Maßnahmen zur Umschulung, Weiterbildung, Arbeitsmarktintegration und zur beruflichen Rehabilitation umfasst, können Sie von unseren freiwilligen, wöchentlich angebotenen Zusatzleistungen profitieren. So können Sie beispielsweise diverse Sportkurse besuchen, die sich der allgemeinen Gesundheitsförderung widmen. Wir bieten den Teilnehmern unserer Schulungsprogramme ein reichhaltiges Betreuungsangebot. Dieses umfasst neben den praktikumsbezogenen Betreuungsbesuchen und persönlichen Gesprächen, auch die Unterstützung durch den arbeitspsychologischen und sozialpädagogischen Dienst sowie unterschiedliche Maßnahmen des Gesundheitssports und Entspannungstrainings.

Alle Sporträume sind modern ausgestattet und verfügen über die nötigen Materialien, um den Teilnehmern die vollständige Teilnahme an unseren freiwilligen Sportkursen zu ermöglichen. Zudem sind unsere Kurse klein gehalten, damit sich unsere Kursleiter intensiv mit den Teilnehmern beschäftigen können und die korrekte Durchführung der Sport- und Bewegungsübungen kontrolliert werden kann. Gemeinsam arbeiten wir an einer ausgeglichenen und gesunden Lebensführung. Diese soll Ihnen nicht nur als Vorbereitung auf Ihre berufliche (Wieder-) Eingliederung auf den Arbeitsmarkt dienen.  Wir möchten Ihnen vor allem Methoden und Trainings mit auf den Weg geben, die Ihnen nachhaltig in Ihrem gesellschaftlichen und Arbeitsleben helfen sollen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden und eine erfolgreiche Karriere zu fördern.

Sie haben noch Fragen oder möchten mehr zu unseren Schulungsangeboten und Zusatzleistungen beim Mitteldeutschen Institut erfahren? Dann melden Sie sich bei uns per Anfrageformular oder telefonisch unter der 0800 77 89 100! Wir beraten Sie gerne und begleiten Sie auf Ihrem Weg zum beruflichen Erfolg!

Fazit

Gesundheitssport ist ein Thema, welches in der heutigen Zeit immer häufiger auftaucht und von enormer Wichtigkeit ist. Denn der moderne Lebensstil bringt Veränderungen mit sich, sowohl im Arbeits-, als auch im Privatleben. Einerseits wird Effizienz gefordert, dies geht jedoch in der Regel mit Termin- und Leistungsdruck einher. Anderseits wird den Menschen auch ein erhöhtes Maß an Bequemlichkeit geboten. Solch ein Lebensstil hat jedoch auf lange Sicht negative Auswirkungen auf Körper, Psyche und Sozialverhalten. Stress, Mangelerscheinungen und diverse körperliche und mentale Erkrankungen können die Folgen sein. All dem kann jedoch mit Gesundheitssport entgegengewirkt und zuvorgekommen werden. Denn ausreichend Sport und Bewegung sind der Schlüssel für ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben. Gesundheitssport bietet sich für alle Altersgruppen und für alle Bevölkerungsschichten an. Egal ob Schüler, Berufstätige, Arbeitssuchende oder Senioren, alle können von mehr Bewegung profitieren. Mit Gesundheitssport kann das allgemeine Wohlbefinden und die individuelle Produktivität erheblich gesteigert werden. Dadurch können sich privat und beruflich ganz neue Perspektiven eröffnen.

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